john o. 壯。事錄

今天起得早，打开窗口迎面吹来的是徐徐凉风，说也奇怪，天气持续炎热了好几个星期，近来这几天不时会有阵阵的凉风，实在不错。

连续进行了5天的地狱式训练，最后一天真的感觉到身体开始不听使唤，果然运动这事儿不能偷懒，不然体力会每况愈下，要提升回以往的高水平体力则需要多一点时间了。在年头时，为了体验放肆的快感，把运动的计划暂搁一旁，让自己的身体和胃口随意的放纵、堕落（呃！不是，不是啦！不是堕落，只是放纵而已）。

虽说是放纵，但也是点到为止，适可而止，因为不想跌入万劫不复之地呵！今天想分享的是这几个月“放纵”所得到的启示；

第1点：一蹶不振。
一个人太过于放纵自己，日子久了，身体开始“习惯”并接受了你放纵讯息，懒根就被挑起。当你平静的度过一天又一天，你的心跳频率也是平静的度过一天又一天，精神也为之不振啦！


第2点：肌变成脂。
这一点谁也自知晓。如果肌肉长期处于“轻松”的状态，不多久，肉就会随之放“松”（简称，肉松）。要是幸运的话，体重应该不会有太多的差别，但就免不了结实的肌肉变成洁实的肥肉了。


第3点：脑袋阻塞，思路不清晰。
情绪没有得到正常的途径抒发，越囤越杂乱，再加上太过于轻松放纵，脑袋里的思路像电脑里一大堆的垃圾文件没被清理，间接的影响了操作速度，搞到只按个滑鼠上的右键需要等上好几秒才有反应。就好比翻阅报纸读完一则新闻却只记得开头那几个字，这就快患上未老先衰症了啦！


人呢？！还是要活在规矩下才好，没规没矩的和糟蹋自己的生命又有什么分别？现在，肆放完了，纵也放够了收拾好不良习惯，通通打包丢到外太空去。这个星期开始了自己编排的塑身运动+饮食计划，算是还不错，暂预定两个星期恢复最佳状态。唔！！这个周末的任务就是休息，让身体补充元气，下星期收再实行地狱大作战……去。