哈囖！大家早……
新的月份，新的开始。
在这八月里，身材一定要劈里啪啦响，才有看头。
现今科技日新月异，瘦身的方法更是层出不穷。
你希望自己是以一个怎么样的方式瘦身呢？
手术？
任人鱼肉的感觉很可怕。
药物？
很多未确定的副作用，也是可怕。
除了以上这两者外，最传统的可说是运动。
世上没有“只享受，不劳动”这么便宜的事儿。
只有身体力行，才能够持之以恒。
每个人都想拥有火辣辣的身材，但不是每个人都能承受那隐形的辛苦。
那么如果我在这一边，在这一刻，告诉你……
开始瘦身的第一步只需区区5分钟，你会跟随吗？
是，你没听错，只需5分钟。
瘦身，就要先从思想开始。
这是每个人都会忽略的关键所在，往往一个错误的信念足以因为心理因素而导致体型发展不受控制。
今天开始，要瘦身，就只要你5分钟坚定的意念。
瘦身嘛，由你的5分钟开始。
而我，就会在这个瘦身月里陪着你，让我尽点棉力与大家分享一些小撇步。
（运动小锦囊：我常对自己说，做运动是要享受而不是折磨自己。）
欢迎写下你目前的瘦身方法……
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